Avalie as orientações dietéticas abaixo:

• Preferir frutas (mamão, ameixa, manga, laranja, melancia - são sempre boas opções), legumes, verdura e cereais.
• Beber, em abundância, água, sucos naturais e chás.
• Comer as frutas, de preferência com a casca, nos intervalos entre as refeições.
• Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
• Consumir alimentos integrais (flocos de milho, pães integrais, barra de cereais, biscoitos integrais).

Essas orientações têm características mais adequadas para um(uma)