Exercícios extenuantes de flexão e flexão da coluna vertebral devem ser incentivados em pacientes com osteoporose.

Embora não exista comprovação laboratorial que o exercício, de forma isolada, possa responder pela recuperação da massa óssea, está claramente demonstrado que a inatividade é uma das principais responsáveis pelo aparecimento da osteopenia e osteoporose. Assim, pode-se afirmar que o exercício é fator determinante na prevenção da osteoporose e na limitação da incapacidade.

Na bipedestação, as vértebras lombares superiores e torácicas inferiores sustentam aproximadamente 60% do peso corporal. Se acionarmos a força da contração dos músculos da cintura escapular, a carga suportada será bem superior a do peso corporal.

O efeito da gravidade sobre o osso e a ação da contração muscular sobre este prejudicam o balanço positivo entre a formação e reabsorção do osso.