Segundo McArdle et alii (2011), o corpo humano possui uma quantidade limitada de ATP disponível, aproximadamente 80 a 100 g. Isso representa uma quantidade de energia suficiente para realizar um nível de exercício máximo por somente alguns segundos. Para que o exercício possa continuar, as moléculas de ATP precisam ser ressintetizadas. Apesar de o fosfato de creatina (CP) gerar rapidamente novas moléculas de ATP e sem oxigênio, as principais fontes de energia química para realizar a ressíntese do ATP são as