A adaptação do treinamento é resultado de alterações estruturais e fisiológicas decorrentes da repetição sistemática de alguns exercícios. Alguns estudos têm verificado que as principais alterações adaptativas do treinamento dependem em partes iguais, da intensidade, volume e frequência dos estímulos de treinamento, e que os resultados encontrados através dessa combinação estão relacionados ao nível inicial de condicionamento do atleta.

(Davies et al., 1971; Gibala et al., 1994; Mujika et al., 1995, 1998).

Para avaliar as variáveis do treinamento em nadadores, podem ser utilizados os testes de