Questão 1988959

1988959 Ano: 2020
Disciplina: Educação Física
Banca: UFS
Orgão: UFS

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Residência em Educação Física - Saúde Mental
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Treinamento Desportivo

Considerando as recomendações do ACSM para modelos de progressão de exercícios resistidos para adultos saudáveis, recomenda-se uma frequência de treinamento de:

04 vezes/semana para iniciantes e 07 vezes/semana para praticantes avançados.

Iniciantes não devem praticar, 05 vezes/semana para praticantes intermediários e 07 vezes/semana para praticantes avançados.

07 vezes/semana para todos os praticantes.

02 vezes/semana para qualquer nível de praticante.

02 a 03 dias/semana para iniciantes, 03 a 04 dias para praticantes intermediários e 04 a 05 dias para praticantes avançados.

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