O American College of Medicine Sports (2018) estabelece a quantidade mínima de atividade física (AF) necessária para que crianças e adolescentes alcancem os benefícios à saúde e à aptidão física associada à AF regular.

Analise as proposições adiante sobre a realização de AF por crianças e adolescentes.

1. Devem ser encorajadas a participarem de atividades lúdicas e recreativas apropriadas para suas idades.

2. Crianças e adolescentes com sobrepeso ou fisicamente inativos podem não estar aptos a alcançar a recomendação mínima diária de AF intensa a vigorosa.

3. A recomendação para crianças e adolescentes de AF aeróbicas de intensidade moderada é de 600 minutos por dia todos os dias.

4. Como parte dos 600 minutos diários de AF, devem realizar em, pelo menos três dias, exercícios de fortalecimento ósseo.

5. Devem realizar em pelo menos três dias, exercícios de resistência.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.