O aumento da força explosiva das fibras musculares tipo I é o principal fator de melhoria na performance de sprint.

A coordenação intermuscular é irrelevante para a performance em sprints, uma vez que a força máxima é o único fator limitante.

A prática de sprints em declive é recomendada para aumentar a frequência de passadas, melhorando a eficiência neuromuscular.

O tempo de reação ao sinal de largada é determinante para o desempenho em provas de sprint, sendo melhorado pela prática de técnicas de visualização mental.