“O handebol foi criado em 1919 pelo professor de Educação Física Karl Schelenz” (CBHB, 2023).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) de acordo com as regras oficiais do handebol.

( ) Ao goleiro não é permitido sair da área de gol com a bola controlada.

( ) Um tiro de lateral é executado somente após o apito do árbitro.

( ) Um tiro de 7 metros deve ser executado com um arremesso ao gol dentro de três segundos após o apito do árbitro.

( ) Um tiro livre é normalmente executado sem qualquer toque de apito dos árbitros e, a princípio, do lugar onde a infração ocorreu.

( ) Enquanto o tiro lateral está sendo executado, os adversários não podem aproximar-se a menos de 13 metros do executante.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“A universalidade das Leis do Jogo do Futsal significa que o jogo é essencialmente o mesmo em todas as partes do mundo e em todos os níveis” (CBFS, 2024).

Analise as afirmativas abaixo em relação às regras oficiais do Futsal.

1. Todos os tiros livres devem ser executados dentro de sete segundos.

2. A bola está fora de jogo quando toca num árbitro, permanece em quadra e uma equipe inicia um ataque promissor.

3. Se a sexta falta acumulada ou subsequente for cometida dentro da área penal do infrator, será concedido um pênalti.

4. Se a sexta falta acumulada ou subsequente for cometida dentro da área penal do infrator, será concedido um pênalti.

5. A contagem de sete segundos deve ser mostrada claramente por um dos árbitros quando um tiro livre direto ou indireto é executado.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“A base para otimizar as adaptações de saúde, desempenho e treinamento, através da nutrição, é uma dieta bem equilibrada, e com energia suficiente que atenda às demandas de energia e nutrientes” (KREIDER & SANTOS, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre a nutrição aplicada aos esportes.

1. A gordura é o combustível primário usado durante o exercício de intensidade moderada e alta.

2. Os principais determinantes de gasto energético diário incluem a taxa de metabolismo basal, os efeitos térmicos dos alimentos e a atividade física.

3. Quanto mais carboidratos são digeridos, mais baixos são os níveis de glicose no sangue.

4. A proteína serve como componente principal dos músculos, órgãos, glândulas, enzimas, cabelos e todas as células vivas do corpo.

5. A recomendação diária de proteínas para os adolescentes é de 8 a 9 gramas/kg de massa corporal.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Atualmente, sob a égide da inclusão, alunos com deficiência devem frequentar a escola regular (…)” (ALVES, FIORINI & VENDITTI JR).

Analise as afirmativas abaixo sobre as competições esportivas oficiais para portadores de necessidades especiais.

1. O atletismo pode ser praticado por atletas com deficiência física, visual ou intelectual. Há provas de corrida, saltos, lançamentos e arremessos, tanto no feminino quanto no masculino.

2. No futebol para cegos os atletas possuem três guias para orientá-los (o goleiro, o chamador e o técnico).

3. No vôlei sentado, podem competir apenas mulheres que possuam alguma deficiência física ou relacionada à locomoção.

4. O futebol PC é praticado por atletas com paralisia cerebral, decorrente de sequelas de traumatismo cranioencefálicos ou de acidentes vasculares cerebrais.

5. No jogo de basquete para cadeirantes, o jogador deve quicar, arremessar ou passar a bola a cada cinco toques dados na cadeira.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“No campo da ciência do trabalho, a Ergonomia da atividade tem sido profícua em produzir alternativas conceituais e metodológicas que buscam superar o taylorismo e sua organização científica no trabalho” (DANIELLOU, 2004).

De acordo com a Associação Brasileira de Ergonomia (2011), “a Ergonomia é classificada com base no movimento de processo em que ela é utilizada (…)”.

“Sensibiliza os trabalhadores/usuários, por meio de treinamentos e capacitações periódicas, para a utilização correta dos recursos oferecidos pela organização para a realização das tarefas do trabalho.”

A qual tipo de Ergonomia o conceito se refere?

“Os primeiros relatos a respeito da ginástica laboral surgiram na Polônia, em 1925” (ZAT, 2015).

Relacione os tipos de Ginástica Laboral apresentados na coluna 1 com suas respectivas descrições na coluna 2.

Coluna 1 Ginástica Laboral

1. Ginástica laboral preparatória

2. Ginástica laboral compensatória

3. Ginástica laboral de relaxamento

Coluna 2 Descrição

( ) Realizada no final da jornada de trabalho, com intuito de realizar alívio nas estruturas musculares.

( ) Realizada no início da jornada de trabalho ou nas primeiras horas. Devem ser combinados exercícios de alongamento, aquecimento e tonicidade muscular.

( ) Realizada durante o expediente de trabalho, preferencialmente após o pico de produção.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Para mencionar algum segmento anatômico, descrever sua localização ou fazer descrições de movimentos, devemos lançar mão de alguns termos para melhor compreensão” (MOREIRA & RUSSO, 2005).

Os movimentos de adução e abdução são conceituados respectivamente como:

“O termo estresse origina-se do latim strigere” (NAHAS, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o exercício físico e estresse.

( ) Os agentes estressantes podem ser classificados como físicos ou psicossociais.

( ) O estresse não é algo que deva, necessariamente, ser evitado.

( ) Existem dois tipos de estresse: o eustresse (bom) e o distresse (ruim).

( ) Em qualquer situação de estresse (eustresse ou distresse), o organismo entra em ação lançando sinais que liberam hormônios de glândulas endócrinas.

( ) O esforço físico é uma forma de estresse, referido como estresse funcional; contudo, se praticado de forma regular e que não leve à exaustão, representa um estímulo que promove a saúde.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Para cada modalidade esportiva existe uma forma de competição peculiar” (REZENDE, 2007).

Em uma competição de Futsal se inscreveram 22 equipes. Sabendo que o sistema de disputa será a dupla eliminatória, quantos jogos serão realizados nesta competição?

“A atividade física possui um papel cada vez mais importante na prevenção e no tratamento de múltiplas doenças” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Analise as afirmativas abaixo sobre o exercício físico como prevenção de doenças hipocinéticas.

1. O risco de morte súbita cardíaca é muito alto entre os praticantes de atividade física. Dessa forma, todos os praticantes de atividades físicas devem estar acompanhados de um profissional da área médica.

2. Importantes benefícios para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física na maior parte dos dias da semana.

3. A capacidade aeróbica tem relação inversa com risco prematuro de morte geral e especificamente de doenças cardiovasculares.

4. A atividade física pode causar lesões musculoesqueléticas em idosos. Dessa forma, a partir dos 65 anos, o indivíduo deve realizar somente atividades físicas aquáticas.

5. O exercício que melhora a força e a massa muscular também aumenta a massa óssea e a força de ossos e pode servir como uma medida valiosa para prevenir, retardar ou reverter a perda de massa óssea.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.