Soledad y salud mental

La soledad es un fenómeno psicológico frecuente, y está asociado a aspectos de la salud mental.

La soledad ha sido descrita y poetizada desde que el tiempo es tiempo. El ser humano es un animal social por naturaleza, pero no tiene por qué desear adscribirse a sus normas sociales. Por ello, la soledad puede tener por significado la libertad para buscar un camino propio, pero también la exclusión desde fuera que sufre una persona al no cumplir las normativas sociales.

En este sentido, entendemos por soledad lo que ocurre cuando las personas viven solas voluntaria o involuntariamente, pero nos centraremos más en la sensación de soledad o desamparo, es decir, las que no eligen voluntariamente estar o sentirse aisladas. Según datos de 2019, en España hay 4,7 millones de hogares unipersonales, de los cuales 2 millones son personas mayores de 65 años. Además, diferentes estudios confirman que una de las mayores afecciones psicológicas que sufre esta población es el sentimiento de soledad. Por otro lado, gran parte de los adolescentes con ideas o intentos suicidas han expresado sentirse solos e incomprendidos como parte del problema.

Asimismo, según el psiquiatra Diego Figuera, la pobreza y la soledad son las principales causas psicosociales que favorecen la aparición de enfermedades mentales. Con todo esto, también queremos señalar lo que los poetas han escrito de las mil y una maneras: que estar solo implica dolor, y el dolor prolongado y sin consuelo lleva a la locura más profunda. “La ausencia es noche, noche sombría ¿En qué ofendimos al cielo un día, que así nos niega su tibia luz?” - Nublos, de Fernando Celada.

Entre estar y sentirse solo hay una diferencia que brilla cuando atendemos a algunas personas con carencias afectivas en consulta. Cuando una persona reconoce en sí misma esta diferencia entre estar o sentirse solo, es cuando se genera la sensación de libertad, ya que puede elegir las compañías, y puede hacerlo acorde a sus necesidades. Es totalmente cierto que la soledad brinda oportunidades para ponerse a prueba, para descubrirse fuera de la zona de confort, para escucharse, para relajarse, para ampliar los límites de uno mismo... Pero siempre necesitaremos una zona de confort al que regresar, que alguien nos escuche y nos mire, que nos rete, que nos comprenda.

Disponible en: https://psicologiaymente.com/clinica/soledad-salud-mental. Accedido en: 20 ago. 2025. (Adaptado).