os programas de ginástica laboral melhoram a postura, previnem doenças ocupacionais, reduzem o número de afastamentos, mas sem influência quanto à diminuição do estresse ocupacional.

a utilização dos próprios funcionários das empresas treinados previamente para a orientação dos exercícios tem o mesmo sucesso dos programas realizados por profissional especializado e ainda diminuem os custos das empresas.

os programas de ginástica laboral devem ser realizados no meio da jornada de trabalho, pois apresentam efeitos reduzidos em outros períodos.