Reintrodução gradual de gestos específicos da modalidade com monitoramento por dinamometria isocinética da força excêntrica e avaliação da simetria funcional entre os membros inferiores.

Liberação para retomada de atividades de alta intensidade a partir da remissão completa da dor e da ausência de limitação funcional autorreferida em demandas submáximas.

Inserção direta de estímulos balísticos com ênfase em pliometria e velocidade máxima após recuperação da força concêntrica e resolução clínica do edema local.

Emprego contínuo de eletroestimulação analgésica combinada a técnicas de liberação miofascial, sem integração de padrões motores esportivos específicos.

Realização exclusiva de exercícios isométricos de baixa carga e treino proprioceptivo estático, com retorno competitivo autorizado após cinco dias de ausência sintomática.