Sérgio Mário, 59 anos, apresenta sequela de acidente vascular encefálico e realiza fisioterapia visando sua recuperação funcional. Durante seu processo de reabilitação, o fisioterapeuta avalia a necessidade de um programa de treinamento aeróbico a fim de aumentar a independência de Sérgio Mário nas atividades de vida diária. A intensidade, frequência e duração desse treinamento, respectivamente, devem ser de